17 Vnímej své tělo 8h

Pro všechny, kteří  chtějí zjistit, jak jejich tělo reaguje na pracovní zátěž , co mohou změnit a jak se ve svém těle cítit ještě o něco lépe.

Feldenkraisova metoda využívá tělo jako primární prostředek k učení se. Vytváří prostor pro lepší sebeuvědomění a lepší vyjádření sebe sama. Rozšiřuje repertoár pohybů a zlepšuje funkční propojení v těle. Posiluje orientaci v prostoru, vede k hospodárnému nakládání s vlastní energií a posiluje jednotlivce v pohybu, jednání a chování.

Kurz probíhá v malé skupince, lektorka má individuální přístup ke každému účastníkovi a jeho potřebám.

Co vás kurz naučí a co je jeho obsahem?

• Rozvoj funkčního sebeuvědomění v různých životních podmínkách. Vytvoření prostoru pro lepší vyjádření sebe sama.
• Jaké to je „stát pevně na svých nohách“, z psychosomatického pohledu .
• Jak zlepšit vzpřímený postoj a držení těla, a přitom zachovat jeho flexibilitu a koordinaci.
• Stabilita těla – vychází nejen z nohou.
• Vytvoření prostoru pro dech, střídání aktivní a pasivní fáze pohybu.
• Uvolnění ramen, paží a krku, propojení s pánví.
• Pružná páteř jako spojnice pánve a hlavy, orientace v prostoru.

Kurz se koná na adrese Vyšehradská 8 Praha 2.